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伏天是(🚦)夏季的(😴)最后一段时间，天(♐)(tiān )气(🚻)炎(yán )热，人(👵)们容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们需要注意饮食(😹)，选择适合夏天的食物来清凉降(jiàng )温。在(zà(🥘)i )伏天饮(yǐn )食(🔭)中(🕝)，我们应该注重清热(🚌)解暑(🐡)、补(bǔ )充水分和营养的(🍬)原则。清(qīng )热解暑的食(shí )物如绿(lǜ )豆、薏米(🛺)、冬(🎭)瓜(🥡)、黄瓜等，可以帮(bāng )助我们(🚕)降温解暑；补充水分(🦋)(fèn )的(de )食物如西瓜、哈密(📓)瓜、柚(㊙)子(zǐ )等(📎)水果，以及(📰)椰子水(shuǐ )、绿(🍻)豆汤等清凉(🍼)饮品，可以帮助(zhù )我们解渴(👘)；而富含蛋(🗳)(dàn )白(🚝)质、维生(👉)素和矿物质的食物(wù )如鱼、鸡肉、豆(🔲)腐、番(✋)茄、黄(huáng )瓜、橙子等(🎒)，可(kě )以(yǐ )帮助我们保持(💛)身体的健康。希(📣)望(wàng )本(✉)文(👆)的(de )伏天饮(yǐn )食指南(nán )能够(🚊)帮(💛)助您度过一个清凉舒(👂)适(💀)的夏季(✍)。

小时(😱)候看完只(zhī )留(🔝)下恐惧、惊吓的情绪，现(🍃)在(⛺)终(🍟)于(yú )看(kà(👬)n )懂了，准备重温一遍，也(👚)是给即将步入社会(huì )的自己提(tí )个醒，谢谢解读😘👍