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在选择加餐(😟)食品(🕜)时，要(🗨)尽量避(bì )免高(😟)糖高脂的食品(pǐn )。这些食品(🔯)(pǐn )虽然口(kǒu )感(🤤)好，但会导致血糖波(😋)动和血(🍾)脂升高(gāo )，对健康不利。相反，选择低糖(táng )低脂的食(😝)品，如(📞)蔬菜、水果和全谷(gǔ )类食(shí )品(🎐)，能够更(🎋)好地满足身体的需(🈚)求。

“千寻是个平常(cháng )的女孩(hái )子。她(🏄)不是一(🐥)个会飞(〽)的或者有超(👒)(chāo )能(néng )力的(🍓)人，她随处可见。